Борьба за фигуру, покой нам только снится...

Ну вот например, готовила недавно, правда из куриного филе, а не из индюшки, как раз из категории диетично, красиво и вкусно.
http://tat-oshka.livejournal.com/429835.html#cutid1

как аппетитно выглядит!!!!

самая_лучшая_весна
Согласна на 100%, что правильное питание это стиль жизни. Меня многие подруги не понимают, как можно так питаться всё время (к слову тот мой рацион для многих моих подруг= просто голодание! а сами блин! худые).
Вот хотела спросить...если заливать кефиром на ночь хлопья овсяные - какие они утром? и что сладкого кроме мёда ничего не добавляете??? И так каждое утро? мне быстро надоедает один и тот же рацион =(

konssyella не-не, вариантов куча: я еще по утрам уважаю творог в любых проявлениях: зерненый с ложкой джема/варенья, в виде суфле, запеканки. Тока не глазированные сырки и не сладкие творожки (исключение зерненный крошечка, 101 зерно и прочие). Если любите готовить - лучше выпекайте это все сами, так сможете отрегулировать количество сахара, яиц, муки, масла.
Хлопья можно замачивать в кефире, но в простокваше вкуснее, получается гуще, как йогурт, если еще добавить порезанный чернослив, то на утро в нем ложка стоит. А для сладости: чернослив, курага, изюм, мед, тертые ягоды и фрукты (кроме бананов и винограда). Вариантов масса.
Любые каши по утрам: рисовая сладкая и несладкая, овсяная, пшеничная, гречневая (деликатесная))).

самая_лучшая_весна
спасибо, ссылка с lifejournal вообще помогла, столько нового там для себя нашла
надо кстати весы себе купить домой!
а то взвешиваюсь только когда в солярий хожу =)

konssyella таких журналов в инете полным-полно, поищи, там действительно встречаются клевые и простые рецепты, питаться правильно не скучно

самая_лучшая_весна
так вкусненько про не очень вкусненькое рассказываешь, что прям самой захотелось! :о)))
у меня раньше радость по утрам была - кофе с молоком да два сырка глазированных! ммм!!!!
но как забеременела, решила, пора завязывать со сластями всякими.... Сразу ну реально давилась зерненым творогом... могла его есть только полив вареньицем клубничным, но это же не выход. Сча уже вполне терпимо могу его есть полив йогуртом нежирным каким-нить :о)

ну и вообще, нужно что бы правильное питание вошло в привычку, и будет все гуд тогда и все вкусненько!

Delilla я первый раз когда овсянку ела, просто выплюнула и остаток выбросила, а счас за милую душу. На самом деле, через некоторое время пищевые пристрастия меняются, перестраиваются. Нужно только не бросать все через месяц-два, полгода.

Блін, якія вы малайцы.
ЯК? ну як сябе заставіць не быць каровай?????

самая_лучшая_весна я вот раньше овсянку терпеть не могла, теперь кушаю за обе щеки просто настоянную на воде с молоком и немного подсоленную.

а можа не такая ўжо і карова

Ondine я тоже иногда просто заливаю кипятком, особенно если на работе

olikart, дзякуй за падтрымку..... паглядзела ў люстэрка: насамрэч! якая ж я карова - так! цяля!))))

самая_лучшая_весна вялікі дзякуй за рэцэпт!!!!!!!!!!! смаката!!!!!!!!!

vvtz трэба сябе любіць!!!